Nu hou ik het wèl vol!

De Amerikaanse onderzoeker Philippa Lally beweert dat er 66 dagen nodig zijn om een gewoonte aan te leren. Zes-en-zestig! Nou, laat die maand zonder alcohol maar zitten, horen we u – wellicht opgelucht – denken. Niks daarvan, zegt Eva Ehrlich van het kennisinstituut Trimbos. „Het zou zó goed zijn als iedereen die geregeld alcohol drinkt, dat eens zou doen. Een maand niet drinken doet ontzettend veel voor je gezondheid. De lever krijgt rust zodat deze kan herstellen, de huid krijgt een boost, je conditie en nachtrust verbeteren en het kan een prettig effect hebben op je gewicht.”

Legitieme redenen om met ingang van overmorgen voorlopig de kurk op de fles te laten, toch? Maar er is nog een belangrijk argument. Ehrlich: „Misschien het belangrijkste, want je wordt je in die maand bewust van de rol die alcohol in je leven speelt. Sommigen zullen versteld staan van hoe vaak zij drinken. Een biertje omdat de ’vijf in de klok zit’, een wijntje bij het eten en in je stamkroeg wordt een pilsje voor je neus gezet zonder dat je hoeft te bestellen. Alcohol is een gewoonte geworden.”

Bron: Lees verder De Telegraaf Gepubliceerd op: 04-01-2018